Notre structure propose un cours Parkour (gymnastique urbaine) le samedi de 15h45 à 17h15, ouvert aux 12 ans et plus, garçons comme filles.

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Nos séances sont axées sur 3 types d'exercices :

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- Les acrobaties : roulades, salti, coup de pied à la lune, ... Nous utilisons le matériel qu'offre notre salle de gymnastique spécialisée pour apprendre les éléments en toute sécurité. Grand trampoline avec fosse de réception, mini-trampolines, tremplins, piste acrobatique, les meilleurs outils sont réunis pour découvrir les nombreuses acrobaties de la gym urbaine. 

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- Les franchissements : saut de chat, passe-muraille, saut de chat inversé, boucles, etc. Un grand parcours ou des ateliers sont aménagés dans tous les coins et recoins de notre salle. Ces moments sont rendus conviviaux et ludiques à travers des exercices propres à l'activité (courses « speed-run », « free-style », exercices de coopérations).

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- La précision : sur des modules instables ou solides, au sol ou en hauteur, les gymnastes sont amenés à développer leur sens de l'équilibre, leur concentration et leurs réflexes sur des parcours plein de surprises. 

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A cela s'ajoute des exercices de musculation dans chaque séance qui permettent de développer le physique du sportif.

 

Le parkour est un excellent sport pour améliorer les compétences en cardio, agilité et acrobatie, mais surtout un réel art du déplacement. N'hésitez pas à intégrer notre groupe de Freestyle Gym.